梁靜茹今年榮登當媽媽，前陣子再現身，整個人瘦了一大圈。1個月的時間就瘦了8公斤，療傷歌後也要爭搶時尚辣媽的寶座了嗎?不過，論前後對比度，還是減掉68斤的霍思燕更精彩。產後爆肥讓無數粉絲幻滅的霍思燕現在身材火辣更勝從前。還有產後一直沒有露面，但孕期還能保持美貌爆表的孫儷。辣媽產後到底怎麼瘦，誰又是你心中的最美辣媽?趕快來看看吧。

 

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產後瘦身 產後減肥

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瘦小腹運動  

1.挺直背部拉提肚子的鬆弛贅肉:挺直背部,想像有人把你往上拉到極限,肩膀放鬆,下巴收起。縮小腹瘦身，瘦小腹，小腹變小

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五招簡單瘦身法

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本文引用自Elizapdm - 痘痘告訴你,身體哪裏生病了


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媽咪產後瘦身の小幫手〜速淨纖維茶，完美纖維膠囊  

產後瘦身減掉15公斤&體脂肪減掉-10%

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1.鍛練腹肌：鍛練腹部肌肉，雕塑腹部曲線。
2.矯正骨盆：加强腹肌力量，防止骨盆前倾。
3.提高代謝：增加瘦肉組織，提高基礎代謝率。

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捲腹 側身捲腹

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喝水減肥法  

喝水減肥法

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喝水減肥 減肥瘦身 多喝水

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